Befindest du dich immer wieder in den gleichen limitierenden Gewohnheiten, den gleichen Konflikten?
Fühlt es sich für dich anstrengend oder fast unmöglich an deine Ziele zu erreichen, deine Wünsche zu erfüllen?
Erlebst du deine Beziehungen als unbefriedigend ohne zu wissen wie es anders sein könnte?
Sessions unterstützen dich hin zu mehr
Präsenz &
Selbst-Verbindung
Verankere dich im Hier und Jetzt. Finde Zugang zu deinen Sinnen. Bemerke was in deinem Körper und deiner Wahrnehmung geschieht.
Freiheit dich selbst
zu sein
Finde deine eigene, authentische Stimme und lebe dein Leben uneingeschränkt von Konditionierungen aus der Vergangenheit.
Erfüllung von Bedürfnissen
Erfahre, dass deine Bedürfnisse erfüllt werden können. Transformiere innere Muster, welche die nachhaltige Erfüllung deiner Kernbedürfnisse verhindern.
Nährenden Beziehungen
Finde neue Möglichkeiten in Beziehung zu sein, welche gleichzeitig nährend und auch wachstumsortientiert sind.
Persönlichem Wachstum & Erfolg
Wachse über deinen gewohnten Bewegungs-Spielraum hinaus. Erreiche die Ziele, die du erreichen willst.
Verkörperter Spiritualität
Komme in Kontakt mit deinem Gefühl von Sinnhaftigkeit. Richte dich nach dem aus, was deinem Erleben Bedeutung und Erfüllung gibt.
Wann macht ein Coaching / eine Prozessbegleitung Sinn?
Meine Arbeit richtet sich vor allem an Menschen mit Entwicklungs-Trauma und Schock-Trauma.
Also an fast alle Menschen.
Wenn du eine oder mehrere dieser Fragen mit Ja beantworten kannst, kannst du von dieser Arbeit profitieren.
Mental
– Hast du viele Gedanken, niemals Ruhe im Kopf?
– Hast du negative Bilder von der Zukunft?
– Hast du manchmal eine Art Nebel im Kopf und kannst fast nicht klar denken?
– Hast du Mühe, dich zu konzentrieren, dir Dinge zu merken, die Übersicht zu behalten?
Emotional
– Hast du wenig Zugang zu deinen Gefühlen oder wirst von diesen überschwemmt?
– Reagierst du in manchen Situationen so, dass du es später bereust?
– Gibst du dir oft selber schuld oder fühlst Scham über dich?
– Verstehst du deine eigenen emotionalen Reaktionen nicht?
– Hast du Mühe damit, Grenzen zu setzen?
– Bist du häufig niedergeschlagen, antriebslos, resigniert, passiv?
– Fühlst du dich manchmal isoliert, unverstanden, wertlos, sinnlos?
Körperlich
– Hast du chronische Beschwerden, die manchmal stärker, manchmal schwächer sind?
– Hast du Migräne, Allergien, ADHS oder Autoimmunerkrankungen?
– Bist du oft verspannt?
– Ist deine Atmung flach?
– Hast du Verdauungsprobleme?
– Hast du Schlafprobleme?
– Fühlst du dich übermässig gestresst, kannst nicht herunterkommen?
Diese Fragen sind nicht natürlich abschliessend, zeigen aber auf die häufigsten Symptome von Entwicklungs- und Schock-Trauma.
Entwicklungs-Trauma ist so häufig, dass es oft gar nicht erst als ein Phänomen erkannt wird. Obwohl ein grösseres Bewusstsein um Trauma entsteht, werden in der gängigen Medizin oft nur die Symptome behandelt und der gemeinsame Urgrund der Erkrankungen – Trauma und dessen Effekte auf das Nervensystem und somit auf das Ganze Erleben des Menschen – wird übersehen.
Das Coaching / die Prozessbegleitung ist für dich geeignet, wenn du generell ein entspannteres, freudigeres, offeneres, liebevolleres, lebendigeres, abenteuerlicheres und energievolleres Leben leben möchtest. Wenn du mehr Neugier, Mitgefühl, Verständnis, Verbundenheit, (Selbst-)Liebe, Ankommen, Neues und Schaffenslust erfahren möchtest.
Menschen mit Entwicklungs-Trauma wissen oft gar nicht, wie positiv anders ihr Leben sein könnte, weil sie nichts anderes kennen. Die Prozessbegleitung gibt neue Referenz-Erfahrungen und unterstützt neben dem Verarbeiten von den Traumata aus der Vergangenheit auch die Selbst-Aktualisierung und Selbst-Verwirklichung. Also dem Entfalten deiner Persönlichkeit, deiner Fähigkeiten und deiner Möglichkeiten.
Folgende Themen könnten Inhalt einer Session sein
- Deine eigene, authentische Stimme finden und dich klar und effektiv ausdrücken können
- Die Entwicklung von mehr Lebenssinn, Vitalität und selbstbestimmter Lebensgestaltung
- Die Wahrnehmung des eigenen Körpers kultivieren und die Weisheit des Körpers integrieren lernen
- Mehr Intimität und Verbindung in wichtige Beziehungen bringen & auf natürliche Art in Beziehung sein
- Die emotionalen Hintergründe von limitierenden Gewohnheiten, Süchten und physischen Zuständen erkennen und neue Verhaltensweisen finden
- Präsenter und geerdeter werden und dich im Hier und Jetzt verankern
Ablauf einer Session
1.
Gemeinsame positive Ausrichtung finden
Wir finden gemeinsam heraus, wohin deine Reise gehen soll. Ich stelle dir Fragen zu deiner persönlichen Herausforderung. Gemeinsam entdecken wir, welche Veränderung du dir wünschst und erforschen, was sich für dich im Idealfall verändern würde, wenn diese positive Vision real wird.
2.
Arbeit mit inneren Anteilen
Wir entfalten deine bereits vorhandenen Ressourcen und arbeiten von da aus mit den inneren Anteilen, die dich daran hindern, deinen Wunschzustand zu erleben. Die Anteile können sich nach und nach entspannen und ermöglichen uns, die Erlebnisse hinter den Mustern zu erkennen und nachhaltig zu verarbeiten.
3.
Mehr Freiheit und Lebendigkeit in deinem Alltag
Durch das Transformieren der inneren unbewussten Muster kannst du dich freier, selbstsicherer, lebendiger, genussvoller, verspielter, offener und entspannter erleben.
Beginne dein Leben so zu leben, wie es dir wirklich entspricht.
Meine Arbeit basiert auf
Circling & Surrendered Leadership
Präsenz und Authentizität in Verbindung. Einschliessen der körperlichen und emotionalen Intelligenz. Integraler, Ganzheit-orientierter, ermächtigender Ansatz.
Holistic Bodywork Ansatz
Vereinender Ansatz von Therapie, welcher Traumasensitive Körperarbeit, Coaching, Psychotherapie und Energetische Arbeit verbindet.
Verständnis von
Trauma
Entwicklungs-Trauma Model nach NARM / Neuro Affective Relational Model (Laurence Heller)
Innere Anteile-Arbeit nach IFS / Internal Family System (Richard Schwartz)
Kennenlern-Session
1x 90min Erstkontakt-
90 Minuten Session
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Meine Arbeit kennenlernen
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Persönlicher Behandlungsplan
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Inkl. Anamnese, Erforschung deines persönlichen Anliegens und Behandlung
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Überall per Video-Call
Einzel-Session
1x 90min Session-
90 Minuten Session
-
Inkl. Anamnese, Erforschung deines persönlichen Anliegens und Behandlung
-
Überall per Video-Call
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Geringverdiener-Preis 110.- CHF
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Gönner-Preis 190.- CHF
Mit dem bezahlen des Gönner-Preises ermöglichst
du anderen Menschen, die den regulären Preis nicht bezahlen
können, trotzdem von einem Coaching zu profitieren. Danke!
Session-Bundle
3x 90min Session-
Alle Vorteile der Einzel-Sessions
-
Möglichkeit für vertiefte Arbeit an deinen Themen
-
Rabatt auf Sessions
-
Geringverdiener- & Gönner-Preis ebenfalls möglich
Session-Bundle
6x 90min Session-
Alle Eigenschaften der Einzel-Session
-
Möglichkeit für vertiefte Arbeit an deinen Themen
-
Rabatt auf Sessions
-
Geringverdiener- & Gönner-Preis ebenfalls möglich
Session-Bundle
10x 90min Session-
Alle Eigenschaften der Einzel-Session
-
Möglichkeit für vertiefte Arbeit an deinen Themen
-
Rabatt auf Sessions
-
Geringverdiener- & Gönner-Preis ebenfalls möglich
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Gibt es auch Sessions von 60min Dauer?
Nein, alle Sessions, die ich anbiete, sind 90min. Es hat sich über längere Zeit hinweg herausgestellt, dass dies der beste Zeitraum ist, um auf diese Art an deinen Anliegen zu arbeiten. 60min Sessions sind zu knapp und erlauben nicht den ganzen Bogen zu machen: Intentionsklärung, Wunscherforschung, Vereinbarung für die Session, Arbeit mit inneren Anteilen und Integration.
Über welche Plattform finden die Online-Sessions statt?
Meine Sessions finden über die Video-Call-Plattform Fairmeeting statt, welche eine DSGVO-konforme und Ende-zu-Ende verschlüsselte Möglichkeit anbietet, sich online zu treffen.
Die Links für deine Sessions erhältst du jeweils im Voraus von mir zugesandt.